Фадеева Наталья

Фадеева Наталья — эксперт программы «Доктор И...»

Врач диетолог-эндокринолог

Стаж более 20 лет

https://natalia-fadeeva.ru/

Фадеева Наталья Ивановна: врач диетолог-эндокринолог, кандидат медицинских наук, эксперт по снижению веса, специалист по лечению ожирения.

Выпуски с экспертом (все выпуски)

Советы эксперта

Измени отношение к себе

Чтобы оставаться стройным, человек должен осознать, что похудение с ним уже произошло, научиться жить в новом теле, в новом состоянии. Тогда комплексы перестанут быть причиной переедания и набора лишнего веса. Повышай самооценку — от этого твоя внешность только выиграет!

Еда — не самое большое удовольствие в жизни

Стоит заменить еду другими удовольствиями, и ты сразу же станешь стройнее! Общение, прогулки, хобби — всё это намного интереснее плотного обеда, правда ведь? Не рассматривай еду как источник удовольствия, и тебе сразу же станет легче придерживаться правильного питания.