Гаврилова Алёна

Гаврилова Алёна — эксперт программы «Доктор И...»

Кардиолог, сомнолог

Стаж от 5 до 10 лет

Москва

Член «Российского кардиологического общества». Член МОО «Ассоциация сомнологов». Принимала участие в подготовке и внедрении обновленной программы кардиореабилитации, соответствующей новейшим рекомендациям Российского общества кардиосоматической реабилитации и вторичной профилактики и Американской ассоциации сердечно-сосудистой и легочной реабилитации. В настоящее время занимается реабилитацией пациентов после инфаркта миокарда, коронарного шунтирования, стентирования коронарных артерий, операций на клапанном аппарате сердца. Активно применяет методики респираторной поддержки у пациентов с сочетанной сердечно-сосудистой и легочной патологией. Занимается диагностикой и лечением синдрома обструктивного апноэ сна, синдрома центрального апноэ сна и соннозависимой дыхательной недостаточности.

Выпуски с экспертом (все выпуски)

Советы эксперта

Успокой ноги перед сном

Если врач поставил диагноз “синдром беспокойных ног”, но применять медикаменты нет необходимости, поможет физическая нагрузка на мыщцы ног непосредственно перед сном: массаж, легкие физиопроцедуры, контрастный душ, а иногда достаточно просто принять теплую ванну.